11月29日下午，机械工程学院在东南图书馆报告厅举行“培养积极情绪”心理专题讲座。本次讲座由常熟理工学院辅导员赵彦博主讲，学院2023级全体新生参加了讲座。

讲座开始，赵彦博带领全体同学做“幸福拍手歌”热身小游戏，拉近与同学们的距离。他从情绪主观体验、外部表现和情绪种类等方面为同学们详细介绍了情绪，并与同学们展开互动，让他们展示自己的情绪表现方式。他还为同学们介绍了负面情绪的积极意义，如恐惧可以给人带来勇气，悲伤可以让我们珍惜现在拥有的，引发了同学们的思考。随后，赵彦博向同学们介绍了“现场抽离法”和“情绪管理法”两种处理情绪的方法。他带领同学们“沉浸式”体验了“现场抽离法”，并从生理状态等方面向同学们介绍天天都有好心情的方法，讲座也在轻松愉快的氛围中圆满结束。

本次讲座不仅向同学们科普了各种情绪，增强了同学们关注情绪健康的意识，还提高了同学们情绪管理的能力，有效提高了学生心理健康水平，促进了学生全面健康发展。