在世界精神卫生日来临之际，为普及心理健康知识，深化心理健康教育医校合作，10月9日下午，学生工作处大学生心理健康教育中心邀请常熟市第三人民医院院长杨忠来校开设《压力与情绪应对》专题讲座，号召同学们关注自我心理健康，做自我身心健康的第一责任人。

杨忠首先带领大家进行了压力自测，教导大家学会觉察自我的压力，为大家分析了压力与情绪的关系，阐释了压力曲线对学习和生活的不同影响，引导正确应对压力，使压力处于曲线“最佳区域”。杨忠重点介绍了情绪调节方法，教会大家如何通过深呼吸、肌肉放松、触摸放松、STOP技术以及认知方法等调节自我情绪，照顾好自己。他勉励大家学会接纳自我，做一个“有盼头”“有放下”“有自律”“有念想”的阳光大学生。

心理健康是大学生学习和生活的基石，对大学生的成长成才起着极大的作用。学校积极加强大学生心理健康教育课程建设，“五育并举”开展心理健康教育实践活动，提供线上线下心理咨询服务，建立了“学校——学院——班级——宿舍”四级心理健康工作网络，守护大学生心理健康。